¿Cómo el yoga nos puede ayudar a manejar el estrés?

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El yoga es una práctica del cuerpo y la mente que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación. La instructora y propietaria de Yoga & Wellness, Nayda Fernández nos explica cómo esta práctica es recomendada para manejar el estrés.